健身房

晨跑10公里

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Tian 发布于 2020-08-23

2020年8月23日,人生第二次10公里,心肺训练顺便减减肥。虽然速度比当年慢很多,毕竟已不是从前那个少年了。 第一次跑10公里是14年前,2006年4月16日天津市民马拉松,10公里44min,如果不扛着校旗,估计能跑进40分。下面是老张在绿野上发的帖子。 分享一些跑步心得和技...

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晨跑三公里

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Tian 发布于 2020-08-15

晨跑三公里,天气还是有点热

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ただいま

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Tian 发布于 2020-07-18

前天下班后带着路易跑了五公里。今天打算加班回来二刷这个路线。 接下来,教大家一个单词,柴犬(しばいぬ)。是的,发音和这种狗的性格一样,一只会笑的傻狗,西吧!另外,再科普一下,秋田犬(あきたいぬ)是大型犬,而柴犬(しばいぬ)是中型犬。下图是网上找的对比照片。

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运动

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Tian 发布于 2017-11-14

健身前存照 2017-11-14 增肥后 2019-1-1 新目标:减脂 之前看过一本徒手健身的书《囚徒健身》。实践发现用器械要比徒手效果好很多。有条件优选去健身房,会使用工具是人类和动物的重要区别。此次健身的目的:外形和心肺功能。一、日常计划: 哑铃:30次/天 健腹...

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慢跑三公里

Tian 发布于 2013-03-19

每天早晨五点半起床去教室占座上自习。七点钟去操场慢跑三公里。然后吃早餐等待上课。十年前的生活竟然如此规律。最近和朋友一起打DOTA,玩一会儿就累了。发现身体状态大不如前。事业尚未成功,遂决定好好锻炼身体。首先要早睡早起,从今天开始,每天早上五点起床,这样可以拥有两个小时的unbr...

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2006年北京国际公路接力赛

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Tian 发布于 2006-04-09

全程42.195公里。分六个区段,分别为5、10、5、10、5、7.195 公里。团队成绩是3:22′15″。业余组排名189。我是绿野八队替补,第一棒5公里,成绩22′18″。业余组排名142。 学生时代的旧照,简单美好。—-摄于2006年4月9日 绿野户外合影开赛...

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